Hábitos alimentares saudáveis para crianças

Hábitos alimentares saudáveis para crianças

14 novembro de 2019

Quer inserir hábitos alimentares mais saudáveis no dia a dia dos seus filhos? Leve os pequenos para a hora das compras dos ingredientes: faça eles sentirem as texturas e os cheiros das frutas, verduras e legumes. Além disso, prepare algumas receitas com a ajuda deles, assim você pode mostrar o preparo de algum ingrediente e as etapas até o prato final.

Uma boa dica é o preparo de um lanche prático e nutritivo!

Anote a receita:


Ingredientes

16 pães de forma

1 peito de frango

1 pé de alface

1 cenoura grande

8 colheres de maionese light

10 azeitonas

Salsinha


Modo de preparo

    1. Cozinhe o frango

    2. Desfie de modo que ele fique bem picadinho

    3. Junte a cenoura ralada bem fina

    4. Acrescente as azeitonas picadas

    5. Junte a salsinha e a maionese

    6. Passe o recheio no pão

    7. Coloque duas folhas de alface e feche o sanduíche com outro pão

    8. Sirva-se


Fonte: Ana Maria Brogui