A correria diária tem lhe deixado mais agitado e exausto do que o normal? Pois fique sabendo que este cansaço físico e mental pode estar com os seus dias contados. Criar novos hábitos saudáveis em busca de uma melhor qualidade de vida está ao seu alcance.

Você pode optar por diferentes hobbies para afastar o estresse e levar uma vida menos ansiosa. Além da meditação e do yoga, que sempre são lembrados como uma forma de relaxar, há outras tantas possibilidades para descansar e se desligar por alguns instantes do mundo.

Algumas pessoas podem adotar o hábito da escrita. Vale tudo: escrever um poema, um diário, uma crônica; seja livre para escolher aquilo que mais lhe agrada. Outras podem optar por exercícios de respiração: ao ter consciência do ato de respirar, você consegue ditar o ritmo quer levar as coisas. Há também quem procure o sossego nas músicas. Aprender um novo instrumento pode ser a saída para quem quer mais calmaria na vida.

Já para aqueles que buscam uma atividade manual que seja relaxante e agradável ao mesmo tempo, uma boa alternativa é praticar a plantoterapia! O ato de cultivar plantas ajuda a desenvolver mais paciência, ser mais tolerante, além de fortalecer a ideia de determinação. Estudos comprovam que o contato com a terra influencia diretamente na nossa saúde mental.

É importante ressaltar também que ao ver que o cultivo está rendendo frutos, há a sensação de dever cumprido! O que se torna ainda mais estimulante a seguir com o novo hábito. Não vamos nos esquecer que este hobby também pode refletir na sua culinária. Você pode aproveitar para utilizar as hortaliças da sua horta caseira e preparar um delicioso prato para toda a família e com isso criar um bom momento de confraternização com muitas risadas.

Quer mais dicas? Confira o vídeo da Vegana Bacana