2 receitas para fugir do calor e se alimentar bem

2 receitas para fugir do calor e se alimentar bem

9 dezembro de 2021

O verão é a estação mais quente do ano, além de ser uma das mais esperadas pela maioria dos brasileiros. Também é uma época que exige uma alimentação mais leve, balanceada e rica em nutrientes. E para ajudar na missão de colorir os pratos e incluir mais frutas, verduras e legumes na sua dieta de verão, temos 2 receitas especiais. Vamos lá?


SUCO DE BETERRABA, LARANJA E CENOURA

Aqui temos uma soma de ingredientes que trazem uma série de benefícios, rico em nutrientes e vitaminas, o suco é indicado para quem tem problemas de anemia e para quem quer desintoxicar o organismo.

●  1 beterraba

●  5 unidades de laranja

●  1 unidade de cenoura


Preparo:

Em um liquidificador, adicione o suco de laranja, a beterraba e a cenoura descascadas e cortadas em cubos pequenos. Bata por alguns minutos até ficar homogêneo. Passe por uma peneira e pronto!

E tem um ponto positivo dessa receita: você consegue cultivar os ingredientes em casa, com as hortaliças da Topseed Garden, facilmente plantadas em seu jardim ou vasos.


SALADA COLORIDA

Esta é uma ideia de prato bem refrescante, colorido e cheio de saúde!

●  1 fatia de melancia

●  1 maçã verde

●  Suco de meio limão

●  1/2 cebola roxa picadinha

●  Folhas verdes variadas


Preparo

Corte a melancia em cubinhos, descartando casca e sementes. Corte a maçã com casca em cubos. Misture esses dois ingredientes e vá colocando o suco de limão aos poucos. Depois, coloque a cebola picada. Lave e seque as folhas, colocando em um prato de servir. Coloque a mistura em cima, tempere a gosto e voilá!

Novamente, você pode plantar em casa, aproveitando os ingredientes. A vantagem de cultivar as sementes Topseed Garden em casa, além da qualidade dos frutos, é o incentivo à alimentação saudável, já que você terá  esses alimentos sempre à disposição.


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