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2 receitas para fugir do calor e se alimentar bem

9 dezembro de 2021
O verão é a estação mais quente do ano, além de ser uma das mais esperadas pela maioria dos brasileiros. Também é uma época que exige uma alimentação mais leve, balanceada e rica em nutrientes. E para ajudar na missão de colorir os pratos e incluir mais frutas, verduras e legumes na sua dieta de verão, temos 2 receitas especiais. Vamos lá?
SUCO DE BETERRABA, LARANJA E CENOURA
Aqui temos uma soma de ingredientes que trazem uma série de benefícios, rico em nutrientes e vitaminas, o suco é indicado para quem tem problemas de anemia e para quem quer desintoxicar o organismo.
● 1 beterraba
● 5 unidades de laranja
● 1 unidade de cenoura
Preparo:
Em um liquidificador, adicione o suco de laranja, a beterraba e a cenoura descascadas e cortadas em cubos pequenos. Bata por alguns minutos até ficar homogêneo. Passe por uma peneira e pronto!
E tem um ponto positivo dessa receita: você consegue cultivar os ingredientes em casa, com as hortaliças da Topseed Garden, facilmente plantadas em seu jardim ou vasos.
SALADA COLORIDA
Esta é uma ideia de prato bem refrescante, colorido e cheio de saúde!
● 1 fatia de melancia
● 1 maçã verde
● Suco de meio limão
● 1/2 cebola roxa picadinha
● Folhas verdes variadas
Preparo
Corte a melancia em cubinhos, descartando casca e sementes. Corte a maçã com casca em cubos. Misture esses dois ingredientes e vá colocando o suco de limão aos poucos. Depois, coloque a cebola picada. Lave e seque as folhas, colocando em um prato de servir. Coloque a mistura em cima, tempere a gosto e voilá!
Novamente, você pode plantar em casa, aproveitando os ingredientes. A vantagem de cultivar as sementes Topseed Garden em casa, além da qualidade dos frutos, é o incentivo à alimentação saudável, já que você terá esses alimentos sempre à disposição.
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